생인손 원인과 증상, 치료법: 꼼꼼하게 알아보세요!
손가락이 저리고 뻣뻣하며 아픈 경험, 누구나 한 번쯤은 있으실 거예요. 특히 추운 날씨에 더 심해지는 이 증상은 흔히 "생인손"이라고 불리는데, 갑자기 찾아오는 통증 때문에 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요.
생인손은 손가락이 뻣뻣해지고 저리며 통증이 느껴지는 질환으로, 의학적으로는 수근관 증후군이라고 부릅니다. 손목의 수근관이라는 좁은 공간을 지나는 정중신경이 압박되어 발생하는데요. 이 증상은 손목을 자주 사용하는 직업을 가진 사람이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 사람들에게 흔하게 나타나요.
생인손, 왜 생길까요?
생인손은 다양한 원인으로 발생하지만, 가장 흔한 원인은 손목의 과도한 사용과 반복적인 손동작이에요. 손목을 많이 쓰는 직업, 예를 들어 컴퓨터 작업, 핸드폰 사용, 악기 연주 등을 오랫동안 하는 경우 생인손이 발생할 가능성이 높아요.
다음과 같은 조건들도 생인손을 유발할 수 있어요.
- 손목의 외상: 손목을 다친 경우, 붓거나 염증이 생기면서 수근관이 좁아져 생인손이 발생할 수 있어요.
- 임신: 임신 중에는 체액 저류 현상으로 수근관이 좁아져 생인손이 발생하기 쉬워요.
- 갑상선 기능 저하증: 갑상선 기능 저하증은 몸 전체의 신진대사를 떨어뜨리기 때문에, 손목 주변 조직이 부어 수근관을 좁게 만들어 생인손을 유발할 수 있습니다.
- 관절염: 손목 관절염은 관절의 염증으로 인해 수근관이 좁아져 생인손을 유발할 수 있어요.
- 비만: 비만은 손목 주변 조직의 부종을 유발하여 수근관을 좁게 만들 수 있어요.
- 당뇨병: 당뇨병은 신경 손상을 유발할 수 있으며, 이는 생인손 증상을 악화시킬 수 있어요.
생인손, 어떤 증상이 나타날까요?
생인손은 주로 손목과 손가락에 통증, 저림, 마비 등의 증상을 나타내요. 특히 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락의 저림과 통증이 흔하게 나타나고, 새벽에 증상이 심해지는 경우가 많아요.
다음은 생인손의 주요 증상을 정리한 표예요.
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 손가락 저림 | 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락이 저리거나 마비되는 느낌 |
| 손가락 통증 | 손가락을 움직일 때 통증이 느껴지거나, 손목을 굽히거나 펼 때 통증이 심해짐 |
| 손가락 뻣뻣함 | 아침에 손가락이 뻣뻣하고 움직이기 힘든 증상 |
| 손가락 마비 | 손가락 감각이 둔해지거나, 힘이 약해지는 증상 |
| 손목 통증 | 손목에 통증이 느껴지고, 붓거나 뜨거워지는 증상 |
생인손 증상은 시간이 지날수록 악화될 수 있고, 심한 경우 손가락 마비가 영구적으로 지속될 수도 있어요. 따라서 생인손 증상이 나타나면, 조기에 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요.
생인손, 어떻게 치료할까요?
생인손 치료는 원인과 증상의 정도에 따라 달라지지만, 일반적으로 약물 치료, 주사 치료, 수술 등의 치료 방법을 사용해요.
약물 치료
생인손 치료에 가장 흔하게 사용되는 방법은 약물 치료예요. 소염제나 진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화하고, 비타민 B12를 복용하여 신경 기능을 개선하는 효과를 볼 수 있어요.
주사 치료
약물 치료로 증상이 호전되지 않거나, 심한 경우에는 수근관에 스테로이드 주사를 투여하여 염증을 줄이고 신경을 압박을 완화하는 치료를 시행할 수 있어요.
수술 치료
약물 치료나 주사 치료에도 증상이 호전되지 않거나, 신경 손상이 심한 경우에는 수술을 통해 좁아진 수근관을 넓혀주는 치료를 시행할 수 있어요. 수술은 수근관을 덮고 있는 인대를 절개하여 신경 압박을 해소하는 방법으로, 대부분 성공적인 결과를 얻을 수 있어요.
생인손, 어떻게 예방할 수 있을까요?
생인손은 예방이 가능한 질환이기 때문에, 평소 손목 건강에 주의를 기울이는 것이 매우 중요해요.
- 손목 과도한 사용 줄이기: 컴퓨터 작업이나 핸드폰 사용 등 손목을 과도하게 사용하는 활동을 줄이거나, 쉬는 시간을 자주 가지는 것이 중요해요.
- 올바른 자세 유지: 손목을 구부리거나 꺾는 동작을 자주 하면 수근관이 좁아질 수 있으므로, 손목을 똑바로 유지하는 자세를 유지하는 것이 중요해요.
- 손목 스트레칭: 손목 근육을 이완시키는 스트레칭을 자주 해주는 것이 도움이 돼요.
- 따뜻하게 유지: 추운 날씨에는 손목을 따뜻하게 유지하는 것이 중요해요.
- 체중 조절: 비만은 손목 주변 조직의 부종을 유발하여 수근관을 좁게 만들 수 있으므로, 체중 조절을 하는 것이 도움이 돼요.
생인손, 꼼꼼하게 관리하세요!
생인손은 초기에는 증상이 가볍게 나타나지만, 시간이 지날수록 악화될 수 있고, 심한 경우에는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요. 따라서 생인손 증상이 나타나면, 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받고, 평소 손목 건강에 주의를 기울여 생인손을 예방하는 것이 중요해요.
자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 생인손은 무엇이며, 왜 생기는 건가요?
A1: 생인손은 손목의 수근관이라는 좁은 공간을 지나는 정중신경이 압박되어 손가락이 저리고 뻣뻣하며 아픈 질환입니다. 손목의 과도한 사용, 외상, 임신, 갑상선 기능 저하증, 관절염, 비만, 당뇨병 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
Q2: 생인손 증상은 어떻게 나타나나요?
A2: 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락의 저림과 통증이 흔하게 나타나며, 아침에 손가락이 뻣뻣하고 움직이기 힘든 증상도 나타날 수 있습니다. 심한 경우 손가락 마비가 발생할 수도 있습니다.
Q3: 생인손은 어떻게 치료하나요?
A3: 약물 치료, 주사 치료, 수술 등의 방법으로 치료합니다. 약물 치료는 소염제, 진통제, 비타민 B12를 사용하며, 주사 치료는 수근관에 스테로이드 주사를 투여합니다. 증상이 심하거나 신경 손상이 심한 경우 수술을 통해 좁아진 수근관을 넓혀줍니다.
